L’huile essentielle de camomille romaine est reconnue pour être antispasmodique, anti-stress, lutter contre l’anxiété, l’insomnie, les spasmes nerveux, les névralgies mais également son action sur les allergies. Elle est également utilisée comme anti-inflammatoire en cas de douleurs d’arthrite, de maux de tête, de foulures. Elle est réputée pour son effet relaxant et son action sur le système digestif.
Conseils d’utilisation en aromathérapie
Inhalation sèche : 1 goutte sur un mouchoir à respirer profondément lors d’un stress important ou après un choc émotionnel.
Soin :
1 goutte d’huile essentielle Bio sous la langue en cas de stress.
1 goutte d’huile essentielle Bio sur un sucre ou une boulette de mie de pain à avaler contre troubles du sommeil, angoisse, rhinites allergiques, parasites intestinaux.
Massage :
5 gouttes dans 20 ml d’huile végétale en massage sur le plexus solaire pour calmer angoisse, nervosité ou après un choc émotionnel.
2 gouttes dans 20ml d’huile végétale contre les irritations de la peau.
Bain : Quelques gouttes sur du sel dans un bain pour se détendre.
Diffusion : 4 gouttes en diffusion pendant 20 minutes afin de donner une atmosphère apaisante et relaxante. A diffuser également dans votre chambre, 30 minutes avant le coucher, afin de favoriser un bon endormissement.
Voies d’administration en aromathérapie
Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il ne faudra pas dépasser une concentration de maximum 10% dans une huile végétale)
Diffusion : oui
Inhalation : oui
Précautions d’utilisation : Ne pas l’utiliser chez les enfants de moins de 1 an et pendant les 3 premiers mois de grossesse.
